반응형 유청쉐이크1 리코타 치즈, 그릭 요거트 만들고 남은 유청으로 음료 만들기 안녕하세요. 오늘도 유청으로 음료를 만들 건데요. 이번에는 우유 없이 유청과 집에 있는 남은 과일로 만들 거예요! 그런데 유청 유청 하는데 유청이 뭐가 좋을까요? 유청이란? 장점 근육 성장 및 회복 분리 유청 단백질은 필수 아미노산이 풍부하여 근육 성장과 회복에 도움이 된다. 운동 후 근육에 손상이 발생하면, 섭취한 단백질이 근육 회복과 성장을 도와주게 됩니다. 체중관리 분리 유청 단백질은 낮은 칼로리와 지방 함량을 가지고 있어 체중 감량에 도움 되고 또한 단밸질이 포화감을 유지하는데 도움이 되어, 식욕 조절에 효과적입니다. 면역력 강화 분리 유청 단백질은 글루타미온이라는 강력한 항상화제를 함유하고 있어, 면역 체제를 강화하고 감염에 대한 저항력을 높입니다. 단점 알레르기 반응 분리 유청 단백질은 우유에.. 2023. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
