반응형 천국의계단유산소1 길고 긴 추석 연휴가 끝나고 늘어난 몸무게 다이어트 하자 안녕하세요. 오늘부터 일기도 쓰려고 합니다. 그냥 혼자 하루 있던 일을 끄적끄적 해보려 하니 가볍게 읽어주세요. 새로 구입한 다이어리 산지는 한 달 정도 된 거 같은데 오늘부터 같이 작성해서 올려보려고 합니다. 꾸준하게 해야 발전이 있겠죠 이번 추석은 연휴가 너무 길어 추석 전에는 79kg 정도 유지를 하다가 끝나고 몸무게를 확인하니 너무 많이 쪄버렸습니다. 연휴 시작 전부터 운동을 안 했는데 몸무게를 보니 몸도 무겁게 느껴지고 하니 안되겠다는 생각이 들었습니다. 79kg → 83kg 추석 연휴 너무 많이 먹었다. 다시 무거운 몸을 이끌고 헬스장으로 내려가 운동을 했습니다. 오랜만에 다시 하는거라 가볍게 시작을 했는데 가슴운동 슈퍼세트 밴치프레스 인클라인 40kg 15회, 인클라인 덤벨 프레스 10kg .. 2023. 10. 11. 이전 1 다음 반응형
