다이어트 5일차 실패 곱창day / 홍대 인디밴드 뮤직페스티벌 / 금옥당

 

안녕하세요.

 

 

다이어트 5일차 중 2일 실패 중!

왜 다이어트한다고 마음먹으면 먹을 복이 생기는 것인지..

오늘은 아현동에 있는 곱창집에서 포장해서 먹었다!

절망... 하지만 맛있음

 

 

오늘은 아침에 작업이 있어 출근했다 집에 11시쯤 도착했다.

용인 신갈을 갔다 왔다. 멀다 멀어...

집에 오자마자 운동하고 오랜만에서 운동 끝나고 사우나 30분 정도하고 나왔다.

오늘 운동은 가슴!

 

가슴운동

슈퍼세트 

밴치프레스 인클라인 40kg , 인클라인 덤벨 프레스 10kg x 3세트

벤치프레스  50kg, 덤벨 프레스 12kg  x 3세트

언더그립 벤치프레스 바벨 30kg , 언더그립 덤벨 프레스 10kg  x 3세트

 

팔운동

슈퍼세트

케이블 컬(이두) 30kg x 3세트

케이블프레스다운(삼두) 40kg x 3세트 

 

케이블 해머컬(이두) 30kg x 3세트

케이블 푸쉬다운(삼두) 20kg x 3세트

 

복근운동

행잉 레그레이즈 사이드 한 쪽씩 개수 할수 있을 만큼

행잉 레그레이즈 갯수 할 수 있을 만큼

레그레이즈 갯수 할 수 있을 만큼

 

슈퍼세트로 하다 보니 평소 무게보다 많이 내려왔다.

중간에 거의 쉬지 않고 이어서 바로 한다.

그렇게 운동 끝나고 집에 와서 보충제를 먹고 블로그를 하는데 사우나를 해서 그런가

낮잠을 좀 잤다. 꿀맛!

 

 

 

그리고 합정 가는 길에 서교동 양갱상점 금옥당을 들려서 쌍화차, 수정과를 포장해서 왔다.

그리고 가게 앞에 공영을 하고 있었다.

홍대 플레이 인 인디밴드 뮤직 페스티벌 공연

그래서 구경 좀 하다가 아내를 데리고 집으로 왔다.

저녁으로는 아현한곱창

나름 동내에서 유명한 곱창식당

 

소금구이 2

잡채곱창 1

양념곱창 1

총 4인분 시켜서 포장해서 집에서 먹었다.

다이어트 대 실패!

 

김치찌개, 오징어, 곱창 오늘은 그냥 다이어트 포기!

아버지가 다시 시골 갈 때까지 모르겠다...!