부를 창조하는 생각의 뿌리 웰씽킹 부의원리 켈리 최

안녕하세요.

넘어지지 않고 걸을 수는 없다.

나는 실패를 두려워하지 않았다.

처음 프랑스에 왔을 땐, 내가 틀릴지도 모른다는 생각에 위축된 적도 많았다.

하지만 어느 순간 그런 생각이 나를 조금도 성장시키지 않는다는 것을 알게 되었다.

사람들이 나를 우습게 본다고 한들 어쩔 수 없다고 마음을 먹자 더 이상 위축되지 않았다.

나는 남달리 총명하지도 않고 특별한 재능을 가진 것도 아니었다.

그래서 수십 수백 번 실패했고, 그 덕분에 더 이상 실패를 두려워하지 않게 되었다.

뜨거운 불길에 몸을 맡기고 망치로 두들겨 맞을수록 더 강해지는 쇳덩이처럼 나는 계속 단단해질 뿐이었다.

가야 할 목적이 분명했기 때문에 실패를 곱씹을 시간도 내겐 없었다. 지금도 마찬가지다.

앞으로도 나는 무수한 실패를 반복할 것이다. 반드시 그래야 한다.

성공할 때보다 실패할 때가 더 많아야 강해진다. 그러므로 실패 자체를 너무 두려워하지 않았으면 좋겠다.

오히려 실패가 두려워 시도조차 하지 않는 삶의 태도를 경계해야 한다. 무엇보다 그 무수한 실패가 쌓여야

언젠가 성공의 기회가 찾아온다는 사실을 당신이 잊지 않았으면 한다.

 

세 가지를 결단하다.

행복해지고 싶다면, 먼저 당신의 삶을 갉아먹는 나쁜 습관을 끊어 내야 한다.

세 가지의 나쁜 습관을 끊었다면 좋은 습관 세 가지를 만들어야 한다. 특히 나를 성장시키는 것에 그 시간을 써야 한다.

어제의 나보다 내일의 나 자신이 아주 조금 진일보할 수 있는 시간을 확보하여 성장하는 게 행복이다.

매일 조금씩만 성장해도 된다. 왜냐하면 성장은 복리 효과를 만들어내기 때문이다.

예를 들어 하루 1%만 매일 성장해도 100일이면 100%로 성장하는데,

오늘의 1% 성장은 시간의 흐름에 따라 성장이 거듭되니 100일 후면 기대한 것 이상으로 성장해 있을 것이다.

아무리 부족하고 못난 인생이라고 하더라도, 멈추지 않는다면 5년 후에는

지금과는 완전히 다른 인생을 살게 될 것이라는 말이다.

 

1000명의 사람을 스승으로 삼다.

책에서 스승을 찾아라

당신과 비슷한 환경에서 성공한 사람들의 책을 읽어라. 읽는 것에서 끝나면 안 되고 아예 그 방법을 먹어버리겠다는

마음가짐으로 공명을 유지하고 실천해야 한다. 당신이 뻔한 이야기라고 생각하는 이 방식으로 그들이 성공할 수 있었다는 사실을 잊지 마라. 성공한 사람들의 인생을 섣불리 판단하지 말고, 그들의 입장에서 생각하고 내 삶에 적용하려는 자세가 중요하다.

 

스승의 행적을 팔로우하라.

그들의 공개 강연이나, 각종 인터뷰와 SNS 콘텐츠 내용을 모아 스크랩북을 만들고 공부하라. 나는 내가 닮고 싶은 구루Guru가 생기면 비용을 생각하지 않고 그 사람의 강연을 듣고 또 듣느다. 위런 버핏, 로빈스 같은 성공의 대가들도 사용하는 방법이다.

 

스승처럼 생각하는 연습을 하라

결정의 순간이 왔을 때, 롤모델이라면 어떻게 행동하고 결정했을지 상상하는 게 중요하다. 롤모델에 대해 충분히 공부가 된 상태라면 현명한 결정을 내릴 수 있을 것이다.

나 역시 한 번도 만난 적이 없는 많은 스승을 떠올리며 성과 있는 결정을 지속해왔다.

성공한 사람들 곁에는 늘 훌룡한 스승이 있었다. 그러므로 성공을 원한다면 어떻게 할지 고민만 하지 말고 스승을 찾아

벤치마킹하라. 스승의 시선으로 꿈을 향한 여정을 지속하고 문제를 해결하라.

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한 단계 성장을 위한 마중물 같은 것

매일 마트로 출근하고 책을 읽었다. 그러면서 내가 변하고 있다는 것을 느낄 수 있었다. 행복한 미래에 대한 강한 확신이

들었다. 조건은 변하지 않았지만 나는 예전과는 전혀 다른 사람이 되어가고 있었다.

좋은 에너지가 매일 새롭게 차오르는 느낌, 모든 것에 감사한 느낌, 성공 가도를 달리고 있던 때에도 느끼지 못했던 행복감으로 충만했다. 내게 주어진 위기 상황 중에서 달라진 것은 단 하나도 없었다.

그저 다시 한번 열심히 살아보겠다고 태도와 각오를 바꾼 게 다였다. 태도를 고치고 각오를 달리하자 위기가 더 이상 두렵지 않았다. 오히려 위기 다음에 기다리고 있을 기회가 기대되었다.

생각을 바꾸는 일이 얼마나 중요한지 깨닫는 순간이었다. 이제 나에게 더 이상 위기는 위기가 아니었다.

그저 한 단계 성장을 위한 마중물 같은 것이었다.

웰씽킹의 진정한 힘은 선한 영향력에서 나온다. 선한 영향력에 대한 간절함이 꿈과 만나 하나가 될 때,

그리가여 위기에 대한 태도와 각오가 바뀔 때 좋은 스승이나 멘토를 반드시 만나게 될 것이다.

 

100일만 실천해도 누구나 알게 된다.

켈리델리를 준비하는 2년 동안 나는 100권의 책을 반복해서 읽고 실천했다. 나는 단지 100권의 책을 읽고 실천하는 데 그치지 않고 그 사람들의 삶을 통째로 먹어버리기로 다짐했다. 그 사람들의 삶을 통째로 먹기 위해서 먼저 그 사람의 생각을 이해하고 실행 방법을 그대로 따라 했다. 잘 이해되지 않는 부분은 수백 번 다시 읽고, 실패해도 계속 따라 했다. 그러자 조금씩 길이 보이기 시작했다. 내 생각과 태도가 변하고 있다는 걸 느낄 수 있었다.

내가 성공하는 사람들의 방식을 통째로 먹으면서 찾아낸 일곱 가지 실행 도구는 웰씽킹의 뿌리를 만드는 데 큰 도움을 주었다. 처음에는 적용이 쉽지 않았다. 그러나 계속 노력하니 적용의 속도가 점점 빨라지기 시작했다. 꿈을 이루기 위한 일곱 가지 법칙을 한마디로 정리하자면 성공하는 사람들의 공통된 습관이다. 이 습관을 자신의 삶에 적용할 수 있다면 누구라도

성공에 가까이 다가갈 수 있을 것이다.

 

1.목표를 분명히 한다.

운전할 때 내비게이션에 목적지를 입력하듯이, 한 문장으로 말할 수 있을 정도의 분명한 목표가 있어야 한다.

분명한 목표를 자꾸 되새기면 어느 순간 목표가 잠재의식 속에 내재된다.

이게 바로 신념이다. 인간의 잠재의식은 의식보다 3만 배나 강력한 힘을 갖고 있다. 이렇듯 잠재의식은 인간이 태어나서

보고 느낀 모든 걸 정확히 기억하고 있다. 의식적으로는 도무지 해낼 수 없는 일들을 잠재의식은 가능하게 만든다.

그렇게 때문에 성공을 위해서는 먼저 분명한 목표를 잠재의식에 새겨 넣어야 한다.

 

2. 데드라인을 정한다.

나는 어릴 때부터 늘 부자가 될 거라고 말했다. 당연히 막연한 희망사항이었으므로 언제까지라는 데드라인이 정해져 있지 않았다. 그래서 부자가 되기까지 많은 시간을 돌아왔다. 그래도 나는 부자가 되겠다는 열망이 강했기 때문에 계속해서

부자에 가까워지고 있었다고 생각한다. 켈리델리를 시작하면서 나는 남들을 이롭게 하여 5년 안에 300억 원의 부자가

되겠다는 목표를 정했다. 5년이라는 데드라인을 정해놓았고, 그때까지 목표를 이루기 위해 최선을 다했다.

그러자 데드라인을 훨씬 앞당겨 목표를 이룰 수 있었다.

 

3. 구체적으로 상상한다

5년이라는 데드라인을 정한 뒤, 나는 5년 후 어떤 집에 살고 있을 것이고, 어디에 있는 어떤 회사에서 어떤 일을 하고 있을지 자세하게 상상했다. 그때쯤 우리 회사 직원은 몇 명일지, 어떤 사람들이 일하고 있을지도 상상했다.

이른바 시각화 훈련이다. 2부에서 더 심도 있게 다루겠지만, 대부분의 성공한 사람들은 상상력이 뛰어나다.

상상을 통해 시각화된 것들은 추상적인 명제보다 훨씬 쉽고 빠르게 잠재의식 속에 새겨진다.

그래서 잠재의식의 강력한 힘을 발휘하려면 구체적으로 상상하는 힘이 필요하다.

 

4. 액션플랜을 세운다

감나무 밑에서 아무리 입을 벌리고 있어 봤자 감이 내 입으로 떨어질 확률은 거의 제로에 가깝다.

감을 먹으려면 감나무에 올라가거나 감을 딸 수 있는 긴 장대를 만들어야 한다. 이것이 바로 액션이다.

하기 어려운 걸 하라는 게 아니다. 손쉽게 할 수 있는 아주 작은 일부터 찾으면 된다.

살을 빼고 싶다면 오늘 할 일 세 가지를 정해서 실천하면 된다. 처음부터 하루에 1킬로를 빼겠다거나 운동을 2시간씩 하겠다는 무리한 목표를 정할 필요는 없다. 저녁밥을 10분만 더 일찍 먹겠다거나, 밥을 한 숟가락만 덜 먹겠다거나,

5분만 더 걷겠다거나 하는 등의 어렵지 않게 실천할 수 있는 목표를 정하고 지켜나가다 보면 스스로 자신감이 붙는다.

간혹 다이어트를 계획할 때, ‘무슨 운동을 할까?’부터 고민하는 사람들이 있다. 우선 밖으로 나가 걸으면서 앞으로 어떤 운동을 할지 생각하라. 내가 할 수 있는 가장 쉬운 일부터 바로 시작하면 된다.

그것이 당장 실행할 수 있는 액션플랜이다. 그러고 나서 좀 더 어려운 액션플랜을 도전하고 실행해나가면 된다.

그런데 사람들은 대개 그 일이 될지 안 될지를 계속 고민하면서 시간을 흘려보낸다. 작은 행동을 하다 보면 될지 안 될지

답이 나오기 마련이다. 그러므로 생각만 하지 말고 즉시 행동하라.

 

5. 나쁜 습관 세 가지를 버린다

나의 나쁜 습관은 술과 소모적인 유희, 파티였다. 불필요하게 소비되는 시간이 너무 많았기 때문이다. 술을 끊고 파티를 줄여 얻은 시간에는 책을 읽었다. 사업을 시작하고 딸을 키우면서도 틈틈이 책을 읽을 수 있었던 건 나쁜 습관을 버렸기 때문이다. 그렇게 확보한 시간에 읽은 책들은 나의 영혼을 살찌웠고, 사업을 더 큰 안목으로 바라볼 수 있게 해주었다.

 

6. 보이는 곳마다 한 문장으로 정리된 꿈을 적어둔다.

보이는 곳마다 꿈을 언제까지 이루겠다는 문장이 적혀 있으면 그것을 볼 때마다 스스로 자신의 꿈과 데드라인을 상기하게 되어 잠재의식 속에 목표가 강력하게 내재된다. 나는 300억이라는 숫자를 컴퓨터 비밀번호로 정했다. 화장실이며 냉장고, 거울, 책상, 화장대 등 집 안 곳곳에 5년 안에 300억 원을 가진 부자가 되겠다고 써놓았다. 지난해, 남편 생일까지 다이어트에 성공하겠다는 목표를 정했을 때는 휴대전화 비밀번호가 550701이었다. 55킬로를 남편의 생일인 7월 1일까지 달성하겠다고 결심했기 때문이다. 하루에도 수십 번씩 비밀번호를 누르면서 나는 내가 다이어트 중이라는 것을 상기했다.

 

7. 매일 꿈을 100번 이상 외친다.

이루고 싶은 꿈을 한 문장으로 만든 다음에 100번 외치려면 적어도 10분 정도가 소요된다.

나는 더 간절히 이루고 싶은 꿈이 있으면 종이에 100번 쓰기도 했다. 쓰는 것은 외치는 것보다 시간이 더 든다.

그럼에도 불구하고 내가 어린아이 장난처럼 보이는 ‘꿈 외치기’를 멈추지 않은 것은 우선순위를 분명히 하기 위해서였다.

또한 이는 잠재의식에 내 꿈을 각인시키는 일이기도 했다. 잠재의식에 새겨진 꿈은 내가 의식하지 않은 순간에도

꿈틀거린다. 잠재의식이 내 꿈을 위해 일하기 때문이다. 그렇다. 내가 성공한 사람들의 삶을 통째로 먹어 찾아낸 꿈을

이루는 일곱 가지 법칙은 단순하고 누구나 할 수 있는 것이다. 그러나 하는 사람과 하지 않는 사람의 삶에는 큰 차이가

생긴다. 나에게 성공 비결을 묻는 사람들이 너무나 많이 있다. 그들에게 나는 이 일곱 가지 법칙을 말해준다.

나는 이 일을 꾸준히 반복했을 뿐이다. 할까 말까 고민하는 시간에 일단 해보는 사람들은 알 수 있다.

이 단순한 일이 하루하루 자신의 삶을 놀랍도록 변화시킨다는 것을. 이 일곱 가지 법칙이 목표 달성의 강한 뿌리가 되어준다는 사실을 100일만 실천해도 누구나 알게 된다. 세상의 모든 첫걸음은 보잘것없어 보인다.

그러나 첫걸음을 떼지 않으면 아무것도 이루어지지 않는다. 내게 카운슬링을 받았던 많은 분들이 실제로

이 방법으로 변화하고, 꿈을 이루고 있다.

 

돈과 공헌 그리고 인격까지 완성될 때

나를 통해 다른 사람에게까지 전달하는 완전한 과정, 선한 영향력을 확대하는 일이다.

그런 의미에서 부자는 단순히 돈이 많은 사람을 의미하는 게 아니다. 부자란 남을 돕기로 결심하고 사회적인 공헌을 실천하면서 인격적으로 완성된 사람을 일컫는다. 즉, 돈과 공헌 그리고 인격까지 완성될 때 비로소 부자라고 말할 수 있다.

단순히 돈 많은 부자가 아니라 진정한 성공을 거둔 사람들은 기꺼이 자신의 성공 노하우를 다른 사람에게 전하고 싶어

한다. 그들은 돈의 액수가 행복을 결정하지 않는다는 것을 안다. 돈으로부터 자유로워지는 것도 물론 중요하지만,

돈으로 인한 풍요를 가족과 친구, 이웃들과 나누지 않으면 돈이 아무리 많아도 외로울 뿐이다.

빌게이츠가 워런 버핏 같은 세계적인 부자들은 그걸 알기에 자신의 재산을 인류와 지구를 위해 아낌없이 내놓는 것이다.

 

당신은 이미 성공의 불씨를 얻었다.

사실 부자인지 아닌지는 생각보다 돈을 많입 버는 것과는 상관이 없다. 그 이유는 간단하다.

돈을 많이 벌면 많이 쓰기 때문이다.

진짜 부자인지 알기 위해서는 돈을 쓰고 남은 순자산이 얼마인지를 봐야한다.

나는 한 달에 한 번 순자산이 얼마인지를 계산한다. 자산이 줄어들고 있는지 늘어나고 있는지를 객관적으로

살펴보고 소비와 지출을 통제하는 것이다. 순수 현찰과 지금 당장 현금화할 수 있는 자산이 얼마나 있는지,

회사의 운영 자금을 제회한 자산과 수입과 지출의 차이를 계산해본다.

그런 의미에서 지출을 통제하는 게 부자로 들어서는 관문이라고 볼 수 있다.

부를 쌓으려면 일단 뭉칫돈을 만들어야 한다. 그래야 굴릴 수 있고 크기를 키울 수 있다. 이것이 웰씽킹의 가장

기초적인 생각이다.

 

단신은 수입의 몇 %를 저축하는가?

어떤 투자 공부를 하고 있는가?

당신의 꿈을 위한 종잣돈은 얼마인가?

 

이 물음에 곧바로 대답할 수 있다면 당신은 준비가 된 사람이다. 성공은 시간문제 일 뿐이다.

반대로 우물쭈물한다해도 괜찮다. 지금 자신이 준비되지 않는 상태임을 바로 인정하고, 다시 철저히 계획하여 행동으로

옮기면 된다. 특별한 재능이 없는 사람이 많은 돈을 벌 수 있는 방법은 사업이다.

자신이 하는 일에 통달한 이는 다양한 방법으로 사업할 기회가 생기기 마련이다.

보통 집안일로 많은 시간을 보내는 주부들의 경우, 가사들 빨리 끝내기에만 급급하다. 유튜브에서 가서와 관련된 콘텐츠를 보면 어떤 기분이 드는가? 유튜버의 기막힌 정리와 청소 방법을 보면 박수가 절로 나오는가?

아니면 나도 충분히 할 수 있는 일이었는데 한발 늦었음을 후회하는가?

누구나 할 수 있는 집안일을 콘텐츠로 기획한 것은 일상을 사업으로 전환한 것이다.

무엇보다 살림 콘텐츠를 제작하는 크리에이터들의 심리 기저에는 '내가 이일을 최고로 잘한다'

또는 '나만 알고 있는 비법이 있다'는 확신이 깔려 있다.

집안일을 어떻게 효과적이고 잘할 수 있을지에 대한 고민이 그 사람을 최고로 마든 것이다.

자기 분야를 통달한 사람은 자꾸 사업할 기회가 생겨, 안하고는 못 배긴다.

웰씽킹을 통해 돈 버는 시스템을 구축할 사업을 시작하려면 네 가지 마음가짐이 필요하다.

 

첫째, 당신을 부자로 만드는 것은 수입이 아니라 지출에 달렸다.

둘째, 무언가를 도전할 수 있는 목돈을 만드는 데 집중하라.

셋째, 많은 돈을 벌 수 있는 방법 중 하나는 사업하거나 사업가에 투자하는 것이다.

넷째, 그러기 위해서는 먼저 현재 자신의 분야를 통달하라.

 

진정한 부를 이루기 위한 웰씽킹을 말하면서 나는 풍요로운 생각의 중요성을 계속 강조해왔다.

선한 영향력을 주는 부자가되겠다는 생각은 행동을 이끄는 가장 본질적인 동력이다.

이 말은 곧 생각이 없다면 행동으로 이어질 수 없다는 말과 같다.

만약 지금 당신의 머릿속이 당장 행동하고 싶은 열망으로 가득하다면, 당신은 이미 성공의 불시를 얻은 것이나 마찬가지다.

 

그 모든 비밀은 웰씽킹에 있다.

부도 일종의 패던이다. 쉽게 말하면 돈을 버는 방식도 일종의 반복과 숙달이기 때문에 그 방법만 알면 누구나 부자가 될 수 있다. 그럼 당신의 마음에는 이런 의문점이 생길 수 있다.

 

그렇다면 왜 누구는 부자로 살아가고 누구는 빈자로 살아가는 건가요?

 

아주 좋은 질문이다. 부를 이루는 패던이 있음에도 부자와 빈자로 나뉘는 이유는 단 하나다. 바로 부를 얻으려는 태도다.

부자는 부를 얻기 위한 과정에서 일어나는 모든 일을 수용하고자 한다. 좋은 일이 있으면 겸허하게 받아들이고,

나쁜 일이 있으면 곧바로 자신의 태도를 고친다. 무엇보다 거저 얻으려고 하지 않는다.

하지만 일학천금의 요행을 꿈꾸는 사람에게는 돈이 따라붙질 않는다. 따라붙더라도 금세 도망가기 마련이다.

부를 얻기 위한 태도에 진정성이 없기 때무이다. 돈은 그런 사람을 단번에 알아차린다. 돈도 누울 자리 설 자리를 알기에

자기가 온당히 쓰여햘 자리를 찾아간다. 자신의 쓰임을 올바르게 할 사람에게 기꺼이 자기를 내어주는 것이다.

나는 그래서 부자가 되는 사람은 따로 있다고 믿는다.

자신이 왜 부자가 되고 싶은지 명확하게 알아야 한다. 내면의 밑바닥에 있는 공허함을 채우지 못하면

부자가 되어도 행복할 수 없다.

부의 습관을 장착하기 위해 필요한 요소 중 하나가 강한 멘탈이다. 부를 이루고야 말겠다는 뜨거운 의지가 있다면,

그 의지를 지속시킬 멘탈도 반드시 필요하다. 스스로'유리멘탈' 이라고 자처하며 어떤 일을 지속하는 것에 어려움을 느끼는 사람들이 많다. 그러나 멘탈은 결코 타고나는 것이 아니다. 멘탈은 삶에 주어진 미션들을 하나씩 해결하면서 강화시키는

것이다. '멘탈 트레이닝'이라는 말이 있듯이, 멘탈은 철저하게 훈련을 통해 강화된다,

 

탓하기는 멈추고 내 목표를 집중하라

탓하려거든 남 탓보다 내 탓을 하라. 그래야 실패에서 배우고 성장의 기회로 삼을 수 있다. 간혹 남 탓보다 내 탓을 하라는 의미를 잘못 이해해 죄책감에 시달리는 사람들이 있다. 내 탓이란 질책이나 꾸지람을 의미하는 게 아니라

이미 일어난 실패와 실수를 겸허히 받아들이고 문제를 해결하기 위해 집중하는 걸 말한다.

 

합리적으로 원인을 분석해야 한다.

사람은 마음먹은 대로 하지 못하고 실패를 반복하다 보면 스스로를 의심하게 된다.

점점 자신의 능력을 믿지 못하게 되는 것이다. 처음에는 끈기가 없는 사람 정도로 생각하지만, 의심에 의심을 더하면 급기야 스스로를 쓸모없는 사람으로 여겨 결국 실패자의 길로 들어선다.

만약 당신이 문제 상황에 직면해 있다면 합리적으로 원인을 찾아야 한다.

영원한 것은 아무것도 없듯이 실패 또한 영원하지 않다는 사실을 기억하라. 어제의 나는 실패한 사람일지 몰라도 오늘의

나는 실패했던 사람일 뿐이다. 더 나아가 '실패한 나'.'실패했던 나'를 '실패도 해봤던 나'로 바꿔야 한다. 결핍의 사고를 풍요롭게 하는 것, 그게 바로 웰씽킹이다. 그 시작은 실패의 원인을 면밀히 분석하는 것에서부터 시작된다.

실패의 원인을 제대로 분석하는 것만으로도 당신은 더 이상 스스로를 의심하지 않게 된다.

 

통제할수 있는 것에 집중해야 한다.

멘탈이 강한 사람들은 빠르게 회복하는 특성이 있다. 그들은 통제할 수 있는 것에 집중하고 통제할 수 없는 것은 과감히

내려놓는다. 통제력이란 내가 원하는 삶에 도달하기 위해 아주 조금식 나아가는 힘이다.

내가 바꿀 수 있는 것에 집중함으로써 새로운 판도를 여는 힘이다,. 만약 잘되는 것이 없다고 느껴진다면 나의 마음가임이 올바른지 먼저 확인해야 한다. 흐트러진 마음가짐으로는 뜻을 이룰 수 없다. 당신 인생의 주인은 당신이다.

20대부터는 내 인생이 어떻게 전개되더라도 반드시 책임지겠다는 마음가짐을 스스로 가져야 한다.

내 인생의 목표 지점을 향해 긴장의 끈을 놓지 않고, 통제할 수 있는 것을 통제해야 한다.

 

당신이 무억을 생각하든 생각한 대로 될것이다.

당신이 무엇을 느끼든 그것을 끌어당길 것이다.

당신이 무엇을 원하든 원하는 대로 될 것이다.

 

나는 작은 실패를 하고, 그 실패를 발판 삼아 더 큰성공을 거두었다. 그리고 급성자의 시기에 과감하게 경영에서 물러났다.

한발 물러나자 더 큰 세상이 열렸다. 이러한 성장을 가능케 했던 것이 웰씽킹이다.

내 친구 영숙이가 죽던 날, '너랑 나 모두 찢어지게 가난했지만, 우리도 뭔든 할 수 있고 뭐든 될 수 있다는 걸

반드시 보여줄게' 라고 다짐했던 그 순간 말이다.

 

부를 창조하는 생각의 뿌리 웰씽킹

부를 위한 초석 생각의 뿌리1

첫 번째 뿌리, 핵심가치

당신의 가치가 무엇인지 알 수 있다면 인생의 향로를 결정짓는 건 아무 문제도 되지 않는다.

그렇다면 핵심가치 란 무엇일까?

핵심가치란 우리가 생각하고 행동하도록 의사를 결정하는 기준이다.

개인이 핵심가치를 깨닫는 순간, 삶의 본질을 흐리고 자기 존재의 의미를 훼손하는 일을 거부할 용기가 생긴다.

당연히 삶은 달라질 수밖에 없다. 자신의 햄식가치를 발견하면 목표에 도달할 시간과 열정을 엄첨나게 절약할 수 있으며

남은 시간과 열정으로 또 다른 목표를 이룰 수도 있다.

핵심가치가 바로 당신의 삶에 내려야 할 첫 번째 뿌리다.

60개의 핵심가치를 준비했다. 여기서 당신이 중요하다고 생각하는 핵심가치 5개만 선별해보라.

처음에는 중요하다고 생각하는 단어를 모두 골라라. 그리고 그중에서 덜 중요한 가치를 배는 방식으로 다시 10개를 추려라

당신이 중요하다고 생각하는 가치가 보기에 없다면 새로 추가해도 괞찮다.

한가지 조언은 선택한 핵심가치를 왜 중요하다고 생각했는지 그때그때 적는 것이다.

그러면 나중에 5개의 핵심가치를 추릴 때 크게 도움이 된다.

 

핵심가치의 종류

출처 - 웰씽킹

출처 - 웰씽킹

당신의 핵심가치가 명확하게 정해지면 의사결정 과정이 단순해진다.

그러면 여러가지 면에서 더욱 번창할 수 있는 비옥한 토양이 만들어진다. 당신에게 중요한 핵심가치 10개를골랐는가?

그렇다면 이제 5개로 선별하라, 내 안에서 이미 지향하고 있던 결정을 내리든지 이 핵심가치를 적용해 결정하라.

우유부단, 작심삼일, 중도포기 등의 말은 당신과 관계없는 말이 될 것이다.

핵심가치를 세우라는 말은 다른 가치들을 포기하라는 말이 아니다. 핵심가치는 중요한 순간에 빠른 결정과 행동을

유도하기 위한 지표다.회사에서 일할 때나 자녀와 배우자, 친구와 관계를 이어갈 때도 이 핵심가치를 기준으로 결정을

내리면 더 생산적인 삶을 영위할 수 있다.

당신은 이제 자신만의 핵심가치를 정확히 아는 사람이 되었다.핵심가치를 깨달은 후 해야 할 일은 목표와 꿈을

설정하는 것이다. 목표는 자신의 한계를 넘어 무한 능력의 세계로 이끄는 장치다. 하지만 목표를 무턱대로 정하면 안된다.

여섯 가지 원칙에 맞춰 실현 가능한 상태로 만들어나가야 한다.

 

1. 가능성을 예단하지 마라.

목표와 꿈을 설정할 대 가장 하지 말아야 할 것은 달성 가능성을 미리 판단하는 행동이다.

핵심가치를 세운 우에정해둔 목표를 압도하겠다는 자세가 무엇보다 중요하다. 목표를 정하면 항상 이렇게 생각했다.

"나는 이 목표를 이루는 방법을 지금은 모르지만 반드시 찾을 것이다!" 알단은 기세를 몰아 목표를 집중하는게 중요하다.

 

2. 명확한 목표여야 한다.

'부자가 되겠다','다이어트를 하겠다' 같은 애매한 목표는 이루기 없다. 달성했을 때, 달성한 그 순간을 정확히 파악할 수

있는 목표가 좋은 목표다.단순히 부자가 되겠다거나 살을 빼겠다는 목표는 달성의 순간을 알 수가 없어 애매하다.

좋은 목표란 수치화가 가능해야 한다. 예를 들면, '나는 10억 원을 가진 부자가 되겠다','나는 10킬로를 감량하겠다' 등의

명확한 목표를 설정하는 것이 좋다.

 

3. 측정이 가능해야 한다.

명확한 목표를 세운 후에는 목표로 가는 전체 과정을 측정해야 한다.

이렇게 하면 변화를 몸소 느낄 수 있어서 목표를 향해 가는 길이 즐거워진다.. 또한 측정은 목표를 당성해가는 전체 과정에서 자신의 위피를 파악할 수 있도록 도와주는 장치이도 하다.

이는 끈기와 의지에 영향을 미친다. 고로 반드시 측정해서 목요 달성의 과정을 즐기고 의지를 다져라.

 

4. 무조건 원대해야 한다.

목표를 작게 잡은 사람보다 크게 정한 사람이 훨씬 더 혁신적으로 생각하며 강한 추친력을 가지고 목표를 달성할 수 있다.

목표 그 자체가 크다는 것은 허무맹랑한 게 아니다. 큰 목표가 있으면 완전히 다르게 행동할 수 있다. 그자체가

강혁한 힘이기 때문이다. 그러므로 무조건 원대한 목표를 정하라. 도달하고 싶은 상태를 마음껏 사상하라.

 

5. 실현 가능해야 한다.

원대한 목표를 가지라고 하더닌 실현 가능한 목표를 설정하라고 해서 헷갈리는 가?

여기서 '실현 가능한' 의 의미는 단계적 목표를 설정하라는 의미다. 목표가 원대할수록 많은 시간과 열정을 필요로 한다.

그래서 최종 목표는 원대하게 그리되, 그걸 이루는 세부적이고 단계적인 목표를 세워서 나아가야 한다.

즉, 원대한 목표를 갖되 실현할 수 있도록 목표를 잘게 쪼게라는 말이다.

중장기 5년 10년 후의 목표를 쪼개서 올해 1년 동안 달성할 목표는 무엇인지 정해보자.

그리고 여기서 그치지 말고 1년의 목표를 쪼개서 반기, 분기, 매월, 매주, 매일 무엇을 해야 하는지 아주 작은 목표를

설정해보자. 이렇게 하면 실행이 훨씬 쉬워진다. 계단을 오르듯 목표 하나하나를 달성하며 의지를 다져라. 그러면 언젠가

원하는 목표에 도달해 있을 것이다.

 

6. 데드라인을 정해야 한다.

데드라인을 정하는 것을 스트레스라고 여기는 사람이 있다. 그러나 데드라인은 목표에 생명력을 붙어넣는 일이다. 시간이 많이 주어진다고 능사가 아니다. 데드라인인 없는 목표는 허황될 뿐이다. 핵심가치를 깨닫고 목표를 세웠다면, 언제까지 목표를 이룰 것인지에 집중하라.

가령 당신이 '10억 원을 가진 부자가 되겠다'고 결심했다면 그것을 언제까지 이룰지 데드란을 설정해라.

데드라인을 설정해야 하는 이유는 당신이 우너하는 미래의 청사진을 그리기 위해서다. 시기를 정하지 않으면 미래를

상상하는 것은 어렵다. 상상하지 못하면 도달하기 힘들어진다.

백사이 된 후에, 혹은 죽은 후에 100억 부자가 되는 목표를 이룬다면 그게 대체 무슨 소용이 있겠는가.

 

두 번째 뿌리 결단력

지기지기면 백전백승이라고 했다. 이제 당신은 핵심가치를 기준으로 목표를 정했다.

변명의 여지 없이 당신은 결단을 내려야 할 때가 되었다. 많은 사람이 다이어트에, 부자가 되는 일에, 사업에 도전하고

싶다고 말한다. 하지만 몇 달 후에 만나보면 여전히 같은 소리를 하고 있다.

행동으로 옮기지 않으면서 말로만 무언가를 이루겠다고 허언을 내뱉는 것이다. 심지어 몇 년째 똑같은 소리는 반복하는

사람도 있다. 나는 사람들에게 '기적은 행동하는 사람에게 찾아온다'고 늘 조언한다. 지금 당장 결단하라.

나는 괴롭게 하고 아프게 만드는 문제점이 아니라, 그 해결책에 집중해서 구체적으로 무엇을 하겠다고 결단해야 한다.

그리고 결단했다면 반드시 행동으로 실천하라 내가 존경하는 미국의 동기부여가 토니 로빈스는 결단에 대해 이렇게

말했다. "결단은 행동으로 옮겨졌을 때만 가치가 있다!"

 

목표 성취에서 가낭 어려운 점은 진정한 결단을 내리는 일이다. 어떻게 할 것인지, 과연 내가 해낼 수 있을지 걱정하면서

시간을 허비하지 마라. 크게 대성한 사람들은 가치 체계가 확실하고 인생의 목표가 명확했다.

그래서 일단 결단하면 행동으로 옮겼다. 결단을 내리는 것 자체가 일종의 행동임을 명심하라.

나는 결단을 즐긴다. 될 것인지 안 될 것인지 고민하지 않았다. 일분일초가 아까운 삶이니 그저 결단한 것을 밀고 나갈

뿐이다. 물론 실패할 때가 더 많지만 다시 결단하고 또 행동한다. 그게 나의 성공 방식이다.

 

일본에 도착한 나는 겨울 몇 달 만에 다시 한국르로 돌아왔다.

너무 다른 세상에 적응하지 못했던 것이다.

서울에서 어떻게 먹고살지 고민하면서 바보 같고 한심한 내가 너무 미웠다. 그래서 다시 결단했다.

칼을 뽑았으면 호박이라도 찌르리라는 마음으로 다시 일본행을 선택한 것이다. 결국 꿈에 그리던 의상디자인을 전공하여

우수한 성적으로 대학을 좋업할 수 있었다. 실패를 통해 더 나은 결단을 내렸고, 그 실패는 큰 선물로 돌아왔다.

 

결단을 내렸다고 자기 자신을 너무 혹사시킬 필요는 없다. 항상 다음을 대비하여 자신의 상황과 상태를 고려하면서 유연성 있는 태도로 나아가야 한다. 최종의 결과에 이르는 과정에서 궤도의 수정은 필수적임을 잊지 말아햐 한다.

 

부를 위한 초석 생각의 뿌리2

세 번째 뿌리, 선언

아무리 확고한 결단도 머릿속에만 있다면 없는 것이나 다름없다.

선언하라, 자기의 삶을 진취적으로 이끄는 사람은 선언할 수 있어야 한다. 결단을 내린 후 실패하지 않기 위해서는

필수적으로 선언을 해야한다.나는 결단과 선언을 즐긴다.

그래서 달성하고 싶은 목표가 생기면 주변 사람들에게 선언한다.

 

당신은 어떤 뜨거운 결단을 내렸는가?

누구에세 선언하고 신뢰를 얻고싶은가?

 

네번째 뿌리, 믿음

성공한 많은 사람들이 그랬듯이 나를 믿기로 했다.

크게 성공한 사람들은 남들이 볼 때 허황된 꿈을 꾸면서도 한 치의 의심도 없이 꿈을 이루기 위해 전진한다.

그들이 과연 자신의 성공을 저절로 믿게 될 것일까? 아니다. 그들은 믿기로 결단한 것이다.

그렇기에 그 결단을 실현시키기 위해서 온 힘을 쏟아붓는다. 만약 당신이 성공하고 싶다면

이런 믿음이 힘을 깨달아야 한다.

 

내가 강현할 때마다 청중과 함께 외치는 구호가 있다.

"He can do, She can do, Why not me?"

 

그도 할 수 있고 그녀도 할 수 있는데, 나라고 왜 못 하겠어? 지금까지 실패만 했고 생각처럼 잘된 적이 없기 때문에 앞으로도 안 되리라 생각하는가? 남은 인생은 그냥 믿으라. 당신이 생각하는 청사진을 상상하면서,

그러면 그 믿음이 당신을 원하는 곳에 데려다줄 것이다.

나는 당신을 믿는다.

 

다섯 번째 뿌리, 신념

성공하기 위해서는 먼저 할 수 있다는 신념을 가져야 한다. 믿음이 의식 속에 있는 것이라면, 신념은 무의식 속에 존재한다.

의식 속에 있는 것은 상활에 따라 바뀌지만 무의식 속에 있는 것은 쉬이 바뀌지 않는다. 의식 속의 믿음은 당신이 마음을

어떻게 먹느냐에 따라 생기기도 하고 없어지기도 한다. 그러나 무의식 속의 신념은 당신의 의지와는 상관없이 발현하며

이후 자취를 감춘다. 나를 믿기 위해 노력하고 있다. 최상의 상태를 유지하려고 운동과 명상, 선언과 독서에 많은 시간을

할애한다. 나는 믿을 만한 사람으로 여기기 위해서는 필수적인 활동이다.

의식 속의 믿음이 무의식 속에 자리 잡아 신념이 되게 하려면 반복하는 수밖에 없다.

인간은 성장하고 있다고 느낄 때 행복감을 얻는다. 습관 하나를 바꾸면 시간이 갈수록 엄청난 복리로 인생을 성장시킨다.

그러면 무의식 속의 자신을 믿는 마음이 신념으로 변하게 된다. 아주 작은 습관 하나를 고치는 것만으로도 충분하다.

다만 중요한 것은 반복, 또 반복해야 한다는 것이다.

 

여섯 번째 뿌리, 확신

무의식 속에 침투한 부정적인 생각이었다.. 신념은 과거의 반복으로 생겨나기에 사실과 다른 잘못된 인식이

신념으로 자리 잡은 경우도 많았다.

많은 사람이 부자가 되고 싶다고 말했지만 그들의 무의식 속에는 부자에 대한 부정적인 생각이 똬리를 틀고 있었다.

강한 확신은 여섯 번째 부리린 곧은 신념으로부터 나온다. 그래도 확실할 수 없다면 신념의 상태를 다시 점검하고,

내가 원하는 방향으로 갈 수 있도록 훈련해야 한다. 신념이 확신하는 강화되지 않는 이유는 잠재의식과 내가 원하는 것이 다르기 때문이다. 믿음과 신념이 완전해질 때 비로소 확신할 수 있게 된다. 그러나 대부분의 사람들이 이 확신 단계에서

무너진다. 목표를 향한 잘못된 생각들이 자꾸 결단과 행동을 주저하게 만들기 때문이다.

핵심가치를 세운 당신은 부자가 되기로 결단하고, 만방에 선언했다. 처음에는 잘 믿기지 않았을 것이다. 하지만 그도 하고,

그녀도 하는데, 왜 당신이라고 못 하겠는가? 나는 나를 흙수저 중의 흙수저라고 말한다.

그런 나도 했는데 당신은 왜 못 할 거라고 생각하는가? ' 나는 한번 한다면 하는 사람' 이라고 소리 내어 외쳐라.

 

입곱 번째 뿌리, 질문

카메룬 속담에 이런 말이 있다.

"자신에게 질문하라 질문하는 잡는 답을 피할 수 없다."

 

부를 이루기 위한 마지막 뿌리인 질문은 삶을 송두리째 바꿔놓을 정도로 강력하다. 어떤 일을 대할 때 스스로에게

질문하는 습괍은 참 중요하다. 단순히 머리로 생각하는 것이 아니라, 질문함으로써 답을 내는 과정은 내적 성숙을

도모한다. 질문이야말로 부를 이루는 핵심 뿌리다.

 

코로나 같은 상황에서도 사람들이 살아가는 태도에는 저마다 큰 차이가 있다.

코로나 19같은 위기가 닥쳐왔을때 일반적으로 사람들은 이렇게 생각한다.

 

'어떡하지?정말 큰일이다!'

'코로나에 걸리거나 직장에 잃게 되면 어떡하지?'

'경기가 더 나빠지면 내 사업에 문제가 생기는 거 아냐?'

 

반면에 성공한 사람들은 오히려 위기가 닥쳐왔을 때, 자신에게 이런 질문을 던진다.

 

'이 어려운 상황에서 나의 강점은 뭐지?'

'이 상황을 기회로 만들려면 어떻게 해야 할가?'

'비대면 시대, 내가 새롭게 배워야 할 것은 무엇이지?'

'코로나19가 끝나지 않는다면 어떤 대책을 세워야 할까?'

 

차이가 느껴지는가? 문제 상황을 있는 그대로 보거나 걱정하는 일은 인간이라면 피할 수 없다.

하지만 위기 상황에서 스스로에게 질문한다면 현명하게 대처할 수 있다.

답을 내려야만 하기 때문이다. 부를 이루고 시간 여유가 있는 성공한 사람들도 어려운 건 우리와 매한가지다.

어떻게 하면 극복할 수 있을지, 어떻게 하면 도달할 수 있을지 끊임없이 스스로에게 질문할 뿐이다.

 

당신이 찾고 하는 답을 이미 구해놓은 사람들이 얼마든지 있다는 사실을 기억하라.

그 답을 온전히 당신 것으로 체득하면 된다. 그러니 낙심하지 말고 계속 묻고 또 물어서 당신의 삶을 찾길 바란다.

간전히 원하면, 당신 앞에 답은 반드시 나타날 것이다.

 

모든 일에는 순서가 있는 법이다. 그러므로 먼저 씨앗을 심은 다음 강한 뿌리를 내리는 데 집중해야 한다. 잠재의식 속에

이 뿌리를 심고 정성으로 키운다면, 당신이 생각하는 꿈은 언젠가 현실이 될 것이다.

 

그러므로 언제나 최선을 다하라 당신이 심은 목표는 때가 되면 자연스레 수확하게 될 것이다.

 

웰씽킹의 정수는 시각화다

꿈을 현실로 만드는 데에는 10%의 의식과 90%의 무의식이 작용한다.

증요한 점은 의식보다는 무의식이 삶에 더 지대한 영향을 끼친다는 사실이다.

무의식은 의식이 몽롱한 상태에서 활발하게 일한다. 죽 잠들기 직전의 10분, 그리고 아침에 눈뜰 때의 10분 정도가

무의식의 시간이다. 이때 내가 이루고 싶은 것을 100번쯤 반복해서 말하는데, 이것을 100일 이상 반복한다.

이렇게 무의식 훈련시키면 당신의 꿈이 믿음이 되고, 믿음이 곧 신념이 된다.

 

성공적인 인생을 위한 많은 도구들 중에서 가장 저평가된 도구이기도 하다. 마인드파워, 생각 파워, 생각의 힘, 마음의 힘, 끌어당김의 법칙 등 여러가지로 불리는데, 그중에서 나는 생각 파워, 웰씽킹이라는고 부르고 있다.

 

선택의 순간마다 좀 더 장기적이고 가치 있는 생각을 한다면 성공적인 삶을 살 수 있다. 이미 명상은 스트레스 해소, 창의력 향상, 정신력 발달에 도움이 된다고 과학적으로 증명됐다. 무엇보다 성공적인 삶을 만드는 데 명상이 큰 도움을 주었다는 사실을 끊임없이 알리고 있다. 오프라 윈프리, 스티브 잡스, 존 아사라프, 잭 캔필드 같은 유명 인사들은 명상으로 많은 것을 이뤘다고 말하며, 명상을 생활의 일부로 만들라고 권장한다.

나는 사업이 망한 뒤 우울한 시기를 거쳐 다시 일어서려고 했을 때, 매일 몇 시간씩 걷고 명상하는 걸 반복했다. 그때는 죽지 않으려고 내가 할 수 있는 것을 시작한 것뿐이었다. 성공이나 미래를 위한 것이 아니었는데, 그럼에도 머릿속에 사업을 위한 기발한 아이디어가 계속 떠올랐다. 특히, 되고 안 되고를 미리 점치지 않고 행동으로 옮긴다는 긍정적인

효과를 얻을 수 있었다.

 

시각화 트레이닝

만약 당신이 나에게 성공을 이루는 핵심 요소가 무엇이냐고 묻는다면, 나는 주저하지 않고 '시각화'라고 대답할 것이다.

시각화는 웰씽킹의 정수다. 시각화란 내가 원하는 가장 이상적인 삶을 상상하며 잠재의식 속에 이미지를 심는 일로,

나 역시 부를 이루기 위해 단 하루도 빠짐없이 시각화를 실천했다.

 

목표 달성을 위해 끈기가 중요하다고 계속 강조했다. 끈기는 완전히 몸에 배어 물아일체가 되었을 때 비로소 효과가 나타난다. 하지만 끈기를 갖는 게 어디 쉬운 일이던가. 왜 뜨거운 의지와 열망은 오래가지 못할까. 바로 잠재의식에 내재된 부정적인 생각 때문이다. 당신이 목표를 이루고자 한다면 잠재의식의 중요성을 배워야 한다.

 

인간은 3초마다 새로운 생각을 한다. 원하든, 원하지 않든 3초마다 한 번씩 무의식이 생각을 올려 보낸다. 잠재의식은

의식적인 생각보다 3만 배나 강한 힘을 가지고 있다. 무의식은 태어나서 보고, 듣고, 배운 모든 것을 기억한다.

스쳐 지나간 경험 까지도 자세하게 기억한다. 잠재의식은 모든 순간을 기록하고 기억하기 때문에, 일까지도 자세하게 

기억한다. 잠재의식은 모든 순간을 기록하고 기억하기 때문에, 일종의 알고리즘이라고 생각하면 된다.

독서를 예로 들어보자. 책을 읽고 나면 아무것도 기억에 남는 것 같지 않지만, 결정적인 순간에 아주 중요한 역할을 할 때가

있다. 이게 의식적으로 떠올릴 수는 없지만 필요한 순간에는 떠오르는 잠재의식의 힘이다.

 

1%의 사람의 96%의 자산을 소유하고 있는 시다대. 이는 초능력이 아니다.

1% 사람들은 끌어당심 법칙, 생각 파워, 시각화, 심상화 등의 방법을 사용해 이를 가능하게 만들었다. 이는 성공한 

사람들의 공통점이자 지혜롭게 열심히 산 사람들의 성공 비법이었다. 나는 공부도 못하고 잘난 것도 없고 가난했지만,

이 방법만은 먹어버리겠다고 결심했다.

잠재의식의 알고리즘은 내가 원하지 않는 곳으로 나를 인도하며 삶을 좌지우지한다.

그렇기 때문에 우리가 진정으로 이루고 싶어 하는 것도 쉽게 포기하게 된다. 하지만 잠재의식의 알고리즘이

나쁜 것은 아니다. 이를 반대로 이용하면 성공의 훌륭한 도구가 될 수 있다.

 

 

3년 동안 단 하나의 목표에 집중하는 게 가능할까? 결혼부터 말하자면 가능하다.

끈기를 가지고 집중하면 인간은 5년 안에 웬만한 목표는 다 이룰 수 있다. 그렇기에 지금 하는 일에 포기하고픈 마음이

생겼다면, 처음의 의지를 망각했다는 뜻이다. 시각화의 핵심은 이 처음의 의지를 오랫동안 지속시키는 데 있다.

나무늘보처럼 천천히 포기할 마음을 가져야 한다. 왜냐하면 중요한 순간에 다시 뜨거운 마음이 일어나기 때문이다.

잠재의식의 힘을 이용해 아주 즐겁게 꿈을 향해가야 한다.

 

어디 아프니?라는 말을 친구에게, 같이 일하는 동료에게, 그리고 저녁에 또 다른 사람에게 반복해서 듣게 되면 그 순간부터 정말 아프기 시작한다. 생각보다 엄청 빠른 속도로 거짓된 정보가 잠재의식 속에 박히는 것이다. 사람은 세 번만 실패해도 절대 성공할 수 없을 것이라고 생각하게 된다. 잠재의식의 알고리즘이 지속적으로 부정적인 정보를 투영했기 때문이다

 

인간의 가능성에 대해 논할 때, 말뚝에 묶인 어린 코끼리 비유를 많이 든다. 어린 코끼리 한 마리가 말뚝에 묶여 있는 모습을 상상해보라. 어린 코끼리는 자유라는 본능 때문에 몇 번이고 벗어나려고 시도했을 것이다. 하지만 자기보다 강한 말뚝 때문에 나는 벗어날 수 없어그냥 이렇게 사는 게 나의 삶이야라고 부정적인 생각을 잠재의식 속에 계속 저장하게 된 것이다. 결국 어린 코끼리는 어른이 되어 말뚝을 뽑고 남을 만큼의 힘을 갖고도 그것을 절대 뽑을 수 없다고 생각하게 된다. 더 큰 문제는 자기 새끼들에게도 분명 그렇게 가르칠 것이라는 사실이다.

 

내가 다시 살겠다고 세상 밖으로 나온 날은 나를 잡아두고 있던 말뚝을 뽑은 날이었다. '나는 절대 할 수 없어'라는 생각이 나는 무조건 할 수 있어'라고 바뀌는 순간, 내 인생은 180도로 달라졌다.

 

웰씽킹의 여섯 가지 시각화 방법

시각화는 크게 '채우기'와 '비우기'로 나눌 수 있다. 채우기는 갖고 싶거나, 되고 싶거나, 하고 싶은 것을 매우 선명하게 상상해 무의식 속에 입력하는 과정이다. 보통 사람들은 채우기와 같은 시각화를 통해 자신이 꿈꾸는 미래를 잘 입력하지만, 정작 가장 중요한 비우기는 하지 않는다. 비우기는 자신에게 방해가 되는 과거의 기억과 감정을 모두 버리는 것이다. 반드시 비우기 시각화까지 실천해야 한다. 비우기까지 해야 잠재의식의 알고리즘이 좋아지기 때문이다.

 

나는 채우기와 비우기를 여섯 가지 시각화로 구성했다.

 

첫 번째, 사회적으로 성공한 나의 청사진 시각화

두 번째, 인생 영화감독 시각화

세 번째, 이상적인 하루를 보는 아침 시각화

네 번째, 일을 이상적으로 그리는 긴장 시각화

다섯 번째, 비우는 블랙홀 시각화

여섯 번째, 비우는 저녁 시각화

 

앞에서 네 번째까지의 시각화는 자신이 원하는 것을 입력하는 채우기 과정이고, 나머지 두 개의 시각화는 당신의 삶에서

방해가 되는 모든 것을 버리는 비우기 과정이다.

 

첫 번째, 청사진 시각화(5분)

청사진 시각화는 당신이 중장기(5~10년) 꿈을 이루었을 때 가장 원하는 순간을 사진 한 장으로 남기는 것이다.

마음속 밑바닥에 두고 온 진정한 꿈을 끌어 올리는 시각화다. 먼저 방 안을 어둡게 하고 편안하게 앉을 수 있는 자리를

마련한다. 그리고 눈을 감는다. 당신은 지금 5년 후 직업적으로 사업적으로 가장 성공한 모습을 청사진 한 장으로

보고 있다. 당신은 지금 무엇을 하고 있는가. 당신 옆에는 누가 있고, 그 사람 혹은 그 사람들과 무엇을 하고 있는가.

딱 한 장만 떠오를 수 있도록 집중해야 한다. 5분간 지속한다. 자, 이제 눈을 뜨고 방금 떠오른 사진에 대해 자세히

한번 적어보라. 당신이 보았던 당신 자신에 대한 감정을 적어도 좋다. 누구랑 함께 있었는지, 어디에 있었는지

아주 자세히 적어야 한다. 아직 시각화 훈련이 습관으로 자리 잡히지 않았다면 금방 잊어버리기 때문이다.

특히 그 벅찬 감정이 어땠는지 적어야 한다. 그 느낌을 신뢰하고 계속 상기해야 한다. 이제, 이 청사진을 현실로 만드는

행동력을 발휘하면 된다. 사회적으로 성공했을 때의 내 모습을 상상하며 느꼈던 그 감정을 피부와 세포 하나하나에

각인시켜야 한다. 지금의 나보다 훨씬 근사해진 나 자신을 기억하라. 오감으로 느끼고 믿어라.

 

두 번째, 영화감독 시각화(30~40분)

영화감독 시각화는 당신이 주인공이 되어 인생의 전반적인 스크립트를 구성하는 시각화다.

성공을 이루기 위해 반드시 거쳐야 할 과정을 구성하는 방법이다. 핵심은 인생의 수많은 우여곡절과 어려움을 어떻게

넘어설 것인지 그 해결 방법을 잠재의식에 각인시키는 것이다. 방 안을 어둡게 하고 자리를 앉은 후 긴장을 풀면서

눈을 감는다. 무릎에 손을 올린 뒤, 손바닥이 천장을 향하게 하고 손등을 무릎에 닿게 한다.

지금부터는 복식호흡을 해야 한다. 복식호흡은 숨을 마실 때 코로 3초 정도를 마시면서 배를 부풀린다.

그리고 내쉴 때는 마신 것보다 세 배 정도의 길이로 배를 홀쪽하게 만들며 내쉰다. 숨을 코로 들이마실 때는 온 우주의

기운이 내 코를 통해 몸으로 들어온다고 상상해라. 내쉴 때는 온몸의 찌꺼기가 밖으로 빠져나간다고 상상하면 호흡하라.

손을 스무 번 정도 가볍게 쥐었다 펴라. 머릿속에 생각이 떠오를 때마다 그 생각이 나의 몸 밖으로 튕겨 나가는 걸 느끼면서 천천히 호흡을 반복한다. 몸이 의자 속으로 푹 꺼질 듯이 편하게 앉아라. 온몸의 긴장이 풀리면서 얼굴의 긴장도 풀린다.

이마와 눈썹, 눈을 지나 입의 간장이 풀린다. 목과 어깨도, 팔다리도 긴장이 풀린다. 온몸의 긴장을 푼 채로 의자에

더 깊숙이 앉는다.그리고 당신의 상상력은 아주 강하다고 믿어라.

 

지금부터 당신의 상상력이 아주 풍부한 영화감독이 된다.

주인공도 당시이고 감독도 당신이다. 이 영화는 감독의 마음대로 만들 수 있으며 무엇이든 가능하다.

이 영화의 주인공은 수많은 우여곡절과 시행착오를 거치면서, 결국 원하는 것을 이룰 것이다.

이 영화는 지금부터 5년 정도 당신의 중장기 꿈이나 목표를 이루어가는 영화다. 당신은 실패도 하고, 거기서 배워서 또다시 도전하는 과정을 보고 있다 주인공은 클라이맥스에 다다르면 엄청난 힘을 얻고 원했던 모든 걸 이루어 낸다.

 

진정으로 상해진 당신의 모습을 보라 어떤 모인가, 온몸으로 느낄 수 있는 모든 감각으로 성공한 당신의 모습을 느껴보라. 중요한 것은 당신의 모든 감각이 이 순간을 기억하는 것이고 잠재의식이 이를 각인하는 것이다.

자, 이제 눈을 떠라. 노트에 당신이 듣고 싶은 말을 적어보라. 당신의 영화를 한 줄로 요약해서 명료하게 적는 게 중요하다.

 

그 옆에 언제까지 이룰 건지 날짜를 적어넣어라. 3년이든 5년이든 10년이든 당신이 생각하는 그날을 연월일까지

세세하게 적어라. 그리고 당신이 이 꿈을 이루기 위해 하지 말아야 할 세 가지를 선택해서 적어라.

이 꿈에 가까이 가기 위해 내가 지금 당장 멈춰야 할 세 가지를 적어라. 채우는 것은 멈추고 일단 비워내라.

다시 작심삼일로 끝내기 싫다면 먼저 버린 뒤에 그다음 채워라. 이번에는 꿈을 이루기 위해

반드시 해야 될 세 가지를 적어라. 그리고 나를 방해했던 사람들을 어떻게 설득하고 내 편으로 만들 것인지 적어라.

조금 전의 영화감독 시각화에서 어떻게 당신을 지지하도록 만들었는지 떠올려라.

 

그리고 내가 사랑하는 사람들에게 듣고 싶은 한마디가 무엇이었는지 적어라. 마지막으로 내가 성공한 모습을 본 감정을

정리해서 기록해보자. 내가 성공한 모습을 봤을 때의 감정이 정말 중요한데, 이걸 잠재의식이 기억하도록 만드는 것이

핵심이다. 얼마나 행복했는지, 얼마나 뜨거운 희열을 느꼈는지 당신의 단어로 정리하라. 당신만의 영화를 완성한 것을

진심으로 축하한다. 이제 아주 작은 것이라도 실천하며 행동으로 보여라.

 

세 번째, 아침 시각화(3~10분)

아침 시각화는 잠에서 깨어 눈을 뜨자마자 실시하는 시각화다. 오늘 하루를 가장 이상적으로 보내기 위해 첫 단추를 꿰는 일이라고 생각하면 쉽게 이해할 수 있을 것이다. 오늘 하루에 대한 부분만을 시각화하면 된다.

아침 시각화는 오늘 하루를 미리 살아보는 일이다. 이 시각화는 오늘 당장 해야 하는 일의 우선순뤼를정하는 데

도움이 된다. 그렇게 하면 오늘 하루하루를 효율적이고 성공적으로 이끌 수 있는  힘이 생길 것이다.

 

네 번째, 긴장 시각화(10초~3분)

채우기의 마지막은 긴장 시각화다. 긴장 시각화는 일이 가장 이상적으로 플렀을 때, 또는 정말 중요한 일이 있을 때

실시하는 시각화다. 내 꿈이 어떤 식으로 이워지고 있는지 그리고 어떤 식으로 흘러가야 하는지 시각화하는 것이다.

 

프레젠테이션이나 강연을 앞두고 있다면, 떨지 않는 모습이 아니라 강당에서 감동적인 강연을 하고 있는 모습을 상상하라.

강연에 참석한 사람들의 인생에 변화를 일으키는 열광적인 장면을 상상할 수도 있다.

 

다섯 번째, 블랙홀 시각화(1~2시간)

불을 끄고 편안한 자세로 눈을 감는다. 안정된 상태로 상상해야 한다.

당신 바로 앞에 블록홀이 있다. 블랙홀은 우주의 청소기다. 우주의 모든 쓰레기들이 블랙홀에 들어가면 형체도 없이 영원히 사라진다. 당신이 미처 보지 못했던 부정적인 것들을 블랙홀이 모두 빨이들이고 있다.

그동안 살아왔던 사진들이 블랙홀 속으로 모두 사라졌다. 모든 기억은 블랙홀 속으로 들어갔고 그 기억들에는 더 이상 아무 감정도 남아 있지 않다 엄청난 힘을 가진 우주 청소기에서 어마어마한 상자가 나타난다. 그장자에 당신 삶의 모든 사잔과 

영상이 훅 하고 담긴다. 감정도 함께 담긴다.

 

여섯 번째, 저녁 시각화(3분~10분)

저녁 시각화도 블랙홀과 같은 비우기 과정이다. 블랙홀 시각화와 비슷한 방법으로 실천하면 된다.

다만 매일 저녁 하루를 마무리하는 시점에서 한다는 것이 다르다.

블랙홀 시각화가 과거 인생의 모든 잡념을 비우는 것이라면, 저녁 시각화는 오늘 나에게 있었던

생각과 감정을 모두 비우는 것이다.

 

그럼요 아주 중요합니다.

켈리 최의 웰씽킹을 100일간 하루도 빠짐없이 공부하는 게 중요하냐는 질문을 받는다. 그럴 때마다 나는 확신에 찬 어조로 이렇게 말한다. 

 

"그럼요, 아주 중요합니다!"

왜 그럴까? 인간의 잠재의식을 완전히 변화시키려면 최소한 100일은 하루도 빠뜨리지 않고 공부해야 하기 때문이다.

내가 성공하기 위해 이미 성공한 사람들의 방법을 내 것으로 완전히 체득했던 것처럼, 웰씽킹을 완전히 내 것으로 만들기 위해서는  100일 동안 공부하는 것이 중요하다. 100일이라는 숫자가 중요한 이유는 습관을 민드는 기점이기 때문이다. 

습관은 7일 차부터 몸에 베어 100일이면 완전해진다.

 

우리가 잠재의식을 바꿔야 하는 이유는 원하는 목적지에 도달해야 하기 때문이다.

중요한 사실은 하루에 떠오르는 2만 개의 생각 중에  긍정적으고 미래지향적인 메세지가 90%라고 하더라도,

나도 모르는 사이 삶에 부정적으로 투영되는 생각은  삶을 좀먹고, 내가 가고자 하는 목표로부터 멀어지게 만든다.

그래서 성공하기 위해서는 부정적인 잠재의식을 긍정적으로 변화시켜야 하는 것이다.

당신이 그토록 바라는 지향점에 도달하고 싶다면, 믿고 싶은 것을 믿어야 한다. 

100일 동안 긍정적이고도 미래지향적인 모든 것에 집중한다면 충분히 삶을 변화시킬 수 있다.

한 달간 떠오르는 60만 개의 생각을 통제할 수 있기 때문이다. 긍정적인 생각을 통해 삶의 변화를 도모하는 일

이것이 생각 파워의 힘인 웰씽킹이다. 그러므로 믿음과 확신으로 무장하라.

 

내가 만난 부자들은 확언의 대가였다.

내가 만난 부자들은 확언의 대가였다. 그들은 자신의 신념과 목표를 실현시키기 위하 도구로 확언을 활용했다.

장기간 성공을 이뤄낸 부자들은 운동,명상(시각화,하루 계획), 독서, 감사 일기(선언 및 확언) 중에서 한 가지 이상의 습관을 갖고 있었다. 웰씽킹에서 확언은 끌어당김의 정수다. 아침에 긍정 확언을 하는 것만으로도 잠재의식과 신념에 엄청난

변화가 생긴다. 중요한 것은 마음가짐이다. 확언할 때마다 문장대로 이루어진다는 믿음을 가지고 그대로 상상하면서

온몸으로 느껴야 한다. 당신의 잠재의식 속에 깊숙이 스며들도록 몰입 상태를 유지해야 한다

웰씽킹의 중추인 시각화의 본질은 이 확언에서부터 시작된다.

 

그러니 선언하고 또 선언하라

연구진은 글로 쓴 목표의 성취 수준을 연구하기에 앞서, 실럼에 참가한 149명을 5개의 그룹에 무자위로 배정하고 

4주간 프로젝트를 진행했다.

 

첫째, 목표를 글로 쓰지 않은 그룹

둘째, 목표를 글로 쓴 그룹

셋째, 목표를 글로 쓰고 선언한 그룹

넷째, 목표를 글로 쓰고 지인에게 선언한 그룹

다섯째, 목표를 글로 쓴 후 지인에게 선언하고 전 과정을 공유한 그룹

 

결과는 어떻게 나타났을까? 목표를 글로 쓰지 않은 그룹보다 글로 쓴 4개 그룹의 평균 성취 점수가 월등히 높았다.

무엇보다 단순히 목표를 쓰는 데서 그치지 않고 지인에게 선언하고 진행 과정을 공유한 다섯째 그룹이 가장 높은 성취

점수를 보였고, 첫재 그룹은 당연히 가낭 낮은 점수를 받았다. 연구진은 글과 목표의 상관관계를 인정한 뒤

글로 쓴 목표가 글로 쓰지 않은 목표보다 성취에 더 효과가 있다고 결론 지었다.

 

글을 쓰는 일도 일종의 근육 단련이다. 쓰면 쓸수록 글 쓰는 근육이 붙어 부담을 덜게 된다. 고로 뭐라도 일단 써야만 한다.

프리라이팅(Free-writing)은 글씨나 맞춤법을 신경 쓰지 않고 써 내려가는 글쓰기 방법이다.

이는 브레인스토밍과 맥락이 비슷하다. 형식에 얽매이지 않고, 머릿속에서 흘러나오는 생각과 감정을 있는 그대로 

종이에 적는 것이다. 처음에는 멈추지 않고 10~15분 정도 자신의 생각과 느낌을 글로 옮겨라.

멈추지 않고 쭉 써나가는 게 중요하다. 

처음에는 논리적 구성도 맞지 않고, 글도 이상하게 보일 것이다. 그러나 이는 그저 생각의 건더기일 뿐이다.

건더기에 너무 집중하지 말고 마음에 일어나는 모든 걸  토해내라. 계속 쓰다 보면 당신을 지탱하던 생각의 뿌리들이

나오게 된다.  이 방법은 작가들이 심리적 요인으로 글이 안 써질 때 이를 극복하려고 자주 사용하는 방법이다.

 

프리라이팅의 장점 

작문에 대한 부담을 낮추는 동시에 실력은 향상시키면서 잠재의식을 활성화하는 데 있다. 잠재의식을 활성화하는 일은 

더 많은가능성을 얻는 일이다. 이는 부와 직결되기 때문에, 글을 쓰는 것은 정말 중요하다.

 

글로 마음을 다잡았다면 이제 비전보드를 만들 차례다. 비전보드는 글과 이미지. 사진 등을 엮어서 꿈과 목표를 이룰 수 있도록 도와주는 도구다. 비전보드가 중요한 이유는 머리와 가슴속에만 있는 목표들을 구체화할 수 있기 때문이다.

우리의 잠재의식 속에 다양한 방식으로 상존하는 욕구와 가치, 목표를 구분하려면 글쓰기와 비전보드라는

도구가 필요하다. 비전보드를 마드는 방법은 다양하다. 다만, 당신은 웰씽킹을 통해 진정한 부자가 되는 방법을 알게

되었으므로, 그에 맞는 비전과 구체적인 소망을 기입하는게 좋다.

 

글로 쓴 목표의 달성 효과 연구에서 목표를 글로 썻을 뿐만 아니라 지인에게 선언하고 과정을 공유한 그룹의 성취 

점수가 높았던 게 바로 이런 이유다. 지인에게 선언함으로써 목표를 위한 다음 행동을 할 수 밖에 없도록

상황을 조성한 것이다.

 

당신의 비전보드가 그대로 이뤄질 수 있도록 계속 선언하라.

 

역행자

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인생이 바뀌는 자기개발 서적 1위 역행자 글쓴이 자청