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아현동 맛집 빵집 오르랔 베이커리 카페 안녕하세요. 오늘은 아현동 고기파이로 유명한 오르랔 베이커리 카페 알려 드리겠습니다. 오르랔 베이커리 카페는 총 3층건물이고요. 1층은 매장으로 이용하는 거는 아닌 거 같아요. 창고나 빵 만드는 곳? 2층으로 올라가면 빵과 계산 하는 곳이 있습니다. 2층으로 올라가면 메인이 있고 3층으로 올라가면 좌석도 있습니다. 저의는 포장이라 3층은 따로 올라가서 찍지는 않았습니다. 안으로 들어가면 다양한 빵과 푸딩 음료가 있는데요. 한쪽에는 직원들이 열심히 빵을 만드는 곳이 보입니다. 소금빵, 바게트류, 단팥빵, 기타 등등 많이 있습니다. 소금빵 앙버터 다 사고 싶었지만 그래도 몇 가지만 골라 봤습니다. 제가 좋아하는 것은 크러핀입니다. 다 맛있습니다. 그중 저는 커스터드랑 우유를 좋아합니다. 근데 맛있습니다. 가.. 2023. 9. 12.
홍대 인센스 스틱 유명한 해피 히피 놀러 갔다 왔습니다. 안녕하세요. 홍대 닭 특수부위 요리 맛집 송계옥을 갔다가 집에 인센스 스틱이 떨어져 자주 갔던 해피히피를 갔는데요. 이번에는 블로그에 올리려고 사진을 찍었습니다. 해피 히피는 인도 옷, 소품을 같이 팔고 있는데요 그중 인센스 스틱이 엄청 많아요. 합정 홍대 중에 제일 많은 상품을 가지고 있는 거 같아요. 샘플로 진열해서 냄새를 하나씩 맡으면서 고를 수 있어요. 단독 주택인데 1층을 매장으로 이용하는데요. 간판이 보이는 것처럼 있었어 지도를 안 보면 그냥 지나 칠 수 있으니 목적지 잘 확인하고 가야 합니다. 매장 안에 들어가면 앞뒤로 진열이 돼 있는데요. 인센스 스틱뿐만 아니라 다양한 옷이나 소품들도 있는데요. 구경만 해도 재미있는 것과 신기한 것도 많아요. 사지 않아도 홍대 갔으면 한 번 정도 구경할만한.. 2023. 9. 11.
홍대 맛집 닭 특수부위 전문점 송계옥 안녕하세요. 오늘은 오랜만에 외출해서 홍대에 놀러 갔다 닭 특수부위 요리로 유명하다는 곳을 왔습니다. 바로 송계옥입니다. 저는 와이프랑 둘이서 갔는데요. 15시에 오픈이라 평소 줄을 서서 먹는다고 해서 오픈하기 전에 도착했는데요. 저의 앞에 벌써 2팀이 있더라고 오픈하고 바로 들어가기는 했는데요. 웨이팅이 있으면 90분 식사 시간이 정해져 있는데요. 웨이팅이 없으면 상관없다고 하더라고요. 기본 소스는 마늘, 청량, 간장 고추가 나오고 밑반찬 두 개가 나옵니다. 저의는 추가 주문하려고 모둠 중, 비빔면, 하이볼 얼그래이, 야끼 오니기리 하나씩 1차로 시켰습니다. 모둠은 대, 중이 있는데 처음에 정해서 시켜야 한다고 하더라고요. 변경이 안 된다고 사진은 모둠 대인데요. 처음에 저의 테이블에 직원이 '모둠 중.. 2023. 9. 10.
운동 루틴 고중량 전반복 운동 장점 단점 주의할점. 안녕하세요. 오늘은 고중량 저반복 운동에 대한 포스팅을 하겠습니다. 고중량 전반복이란? 고중량 전반복 운동은 무거운 중량을 들면서 반복 횟수를 적게 하는 운동인데요. 힘과 근력을 키우기 위한 운동 방법 중 하나입니다. 이런 운동은 근육을 빠르게 정장시키는 데 효과적이며 특히 스트랭스를 증가시키고 힘을 강화하는 데 도움이 됩니다. 운동방법 자신이 한 세트에 5~8회 정도 들 수 있는 중량을 선택하는 것이 좋습니다. 반복 횟수와 세트 수를 하는 것이 고중량 저반복 운동을 할 때 원칙이라 할 수 있습니다. 보통 한 세트에 3~5세트를 권장합니다. 낮은 중량으로 반복 횟수와 세트 수를 늘리면 근력보다는 근지력에 영향을 줍니다. 각 운동 사이에 충분한 유식을 주어야 하는데요 평균 2~3분이 적당합니다. 너무 짧으.. 2023. 9. 9.
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