본문 바로가기
반응형

분류 전체보기91

홈플러스 고기 세일 모바일 어플로 사면 더 싸게 살 수 있어요. 홈플러스 고기 싸게 사는 방법 똑같은 고기라도 어플로 사면 마트에서 사는 것보다 싸요! 처음에는 마트에서 회원 할인받고 샀는데 홈플러스 어플에서 고기 얼마 인가 보려고 들어갔다가 현장에서 사는 것보다 더 싸게 살 수 있었어 요즘에는 대량으로 살때 할인이 많이 할 때는 그냥 어플로 많이 사서 보관해서 먹어요~ 고기 들어온날 바로 먹으면 더 맛있지만 냉동했다 나중에 해동해서 먹어도 저는 맛있게 먹어서 냉동고에 가득 채워 넣었습니다. 여러분들도 고기류같은거는 확실히 마트에서 사는 것보다 모바일로 이용하면 싸게 살 수 있으니 확인해보세요. 저는 어제 언어가 배송이 와서 전에 사둔 우삼겹이랑 집에 있는 양상추로 나름 연어덮밥이랑 샐러드 모밀?을 해서 먹었습니다. 요즘 물가도 많이 오르는데 똑같은 상품 좀 더 할인.. 2023. 8. 17.
부자가 되는 길에는 지름길이 있다. - 책 부의 추월차선 - 요약 - 부자가 되기 위해 기억해야 할 20가지 선택의 순간이지만, 그 결과는 평생 영향을 끼칠 것이다. - 엠제이 드마코 1.공식 부는 라이프스타일의 바탕이 되는 믿음, 선택, 행동 및 습관이 만드는 공식이고 체계적인 과정이다. 부는 하나의 과정이지 일회성 사건이 아니다. 2.인정 부자가 되는 방법이 미리 예정되어 있다고 주장하는 '천천히 부자 되기' 전략은 근본적으로 결함이 있다는 것을 인정하자. 즉 시간 제약을 받으며 제대로 작동되지 않는 셈법(부=직업+시장)이다. '빠른 속도로 부자가 될 수 있음'을 인정하라. '무계획'은 좋은 계획이 아니라는 것을 인정해라. 행운은 행동할 때 비로소 따라온다. 3.멈춰서 바꿔라 잘못된 지도를 다라가는 것을 멈춰라. 이제껏 해 오던 일을 멈춰라. 주말을 기다리.. 2023. 8. 16.
바쁘다 바뻐 현대사회 빠르게 뱃살 빼는 법 체지방 효과적으로 빼기 체지방을 두 배는 빠르게 연소할 수 있어요 살이 가장 많이 빠지는 심박수 구간이 있는 거 혹시 알고 계시나요? 심박수가 높을수록 살이 많이 빠진다고 생각하는 분들이 꽤 많은데 빠르게 달리거나 쉬는 시간 없이 계속 운동하는 분들은 사실 다이어트라기보다는 체력증진에 더 가깝게 볼 수 있습니다 실제로 단거리 달리기는 유산소 운동이 아니라 탄수화물을 주 에너지로 사용하는 무산소성 운동으로 구분됩니다 심박수 정도에 따라 인체는 주된 에너지를 체지방으로 사용하기도 하고 탄수화물을 사용하기도 해요. 이런 대사시스템을 조금만 이해한다면 심박수를 활용하여 탄수화물을 빠르게 고갈시키고 지방만 연소시키는 운동 프로그램으로 근손실 없는 다이어트가 분명 어느 정도는 가능하고 혹은 인터벌 트레이닝으로 탄수.. 2023. 8. 15.
간헐적 단식 이렇게 하면 더 효과적인 체중 감소! 안녕하세요. 간헐적 단식 처음 하시면 16:8 방식으로 효과적인 체중감소 하세요,! 간헐적 단식은 여러 가지 방법이 있는데요. 간헐적 단식이 많은 사람들한테 관심을 받고 있는 만큼 각 방법들 마다 얼마 동안을 지속해 효과적이고 또 얼마의 시간을 주고 해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 간헐적 단신의 대표적인 방법들 중심으로 어떻게 실천해야 더 효과적인지 알아보겠습니다. 간헐적 단식 방법들 중 가장 많은 사람들이 선호하는 16대 8방식은 하루 16시간 금식하고 8시간을 먹는 시간을 제한하는 다이어트 방법입니다. 비슷한 방법으로는 12시간 금식하고 12시간 먹는 방식, 20시간 금식하고 4시간 먹는 시간 공복 시간이 길수록 더 강도 높은 다이어트라고 보시면 되겠습니다. 16대 8 방식뿐 아니라 간헐적 단식으.. 2023. 8. 14.
반응형

티스토리툴바